翠綠菠菜胡蘿蔔冰沙

翠綠菠菜胡蘿蔔冰沙

(香蕉 / 菠菜 / 胡蘿蔔)

 

食材

  • 0.5 根香蕉
  • 1 根胡蘿蔔
  • 0.5 顆芒果
  • 0.25 顆鳳梨
  • 30 公克菠菜
  • 50 毫升水

 

做法

將去皮的胡蘿蔔、鳳梨、芒果和香蕉切成小塊。將所有食材放入果汁機,攪打至綿密為止。

 

享用您的翠綠菠菜胡蘿蔔冰沙!

 

健康益處

冰沙含有維他命 A 和 C。維他命 C 是保護細胞免於氧化壓力傷害的重要功臣,維他命 A 則有助維持肌膚正常。