食材
- 1/2 條小黃瓜
- 2 杯菠菜
- 1 匙蜂蜜
- 100 毫升礦泉水
健康益處
鮮綠焦點富含維他命 C、維他命 A 及維他命 K,也是鉀與鎂的理想攝取來源。維他命 C 能增進鐵質吸收,維他命 A 有助維持正常視力,維他命 K 是維持骨骼強健的一大功臣。鉀與鎂可保
肌肉正常運作。
食材
健康益處
鮮綠焦點富含維他命 C、維他命 A 及維他命 K,也是鉀與鎂的理想攝取來源。維他命 C 能增進鐵質吸收,維他命 A 有助維持正常視力,維他命 K 是維持骨骼強健的一大功臣。鉀與鎂可保
肌肉正常運作。