食材
- 0.5 根香蕉
- 1 根胡蘿蔔
- 0.5 顆芒果
- 0.25 顆鳳梨
- 30 公克菠菜
- 50 毫升水
做法
將去皮的胡蘿蔔、鳳梨、芒果和香蕉切成小塊。將所有食材放入果汁機,攪打至綿密為止。
享用您的翠綠菠菜胡蘿蔔冰沙!
健康益處
冰沙含有維他命 A 和 C。維他命 C 是保護細胞免於氧化壓力傷害的重要功臣,維他命 A 則有助維持肌膚正常。
食材
做法
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