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儲存與餵哺母乳的快速指南


奶瓶加熱器與消毒鍋

母乳的保鮮期限是多久?加熱時您應該要注意什麼?我們針對儲存和餵哺母乳事宜整理出本指南,以幫助您做好奶瓶餵哺的準備,為寶寶提供健康又營養的每一餐。

母乳保鮮期限有多長?

 

首先,讓我們來看看儲存母乳的各種細節。

 

母乳其實相當耐久,但前提是要保存於無菌的密封容器中,並在穩定的溫度下冷藏。能存放多久取決於您貯藏的地方。以下是一個簡要說明:

 

  • 冷藏:在華氏 39.2 度 (攝氏 4 度) 或更低溫的環境中,最多 5 天
  • 冷凍 (冰箱):可達 2 星期
  • 冷凍 (獨立隔層):可長達 6 個月
  • 室溫:最多 4 小時
 

如果這一切聽起來好像有一大堆東西要記住,別害怕!避免混淆的最好方法是將所有奶瓶和容器按日期加以標記,並從最舊的開始飲用。

 

當然,有時候您可能需要攜帶乳汁,務必要在這些情況下使用隔熱的保冷袋。

 

您也許會想知道乳汁能否要先擺放一段時間後再冷藏。不幸的是,答案是否定的。避免母乳變質的關鍵是將其保持在一個恆定的溫度,所以如果您計劃冷藏或冷凍,就必須盡快進行。

 

餵哺母乳的最佳溫度是多少?

現在,讓我們來談談母乳的加熱。

 

加熱母乳表示將母乳的溫度提高到介於體溫和室溫之間,儘管有些嬰兒並不介意喝起來有點涼涼的。

 

最簡單和最安全的加熱母乳方法是使用嬰兒奶瓶加熱器。我們不建議使用微波爐,因為它們經常會有局部過熱現象,可能會燙到小寶貝的嘴巴。另一方面,嬰兒奶瓶加熱器可讓您溫和解凍及/或均勻加熱乳汁,同時保持母乳的品質。

 

冷凍的乳汁可以在嬰兒奶瓶加熱器中 (同樣地,這也能維持母乳的品質)、冰箱裡、在自來水下,或置於一碗溫水中解凍。一旦解凍,不要重新冷凍。

 

如果您無法使用嬰兒奶瓶加熱器,您可以將乳汁放在一碗溫水中加熱。在餵哺您的小寶貝之前,請務必先在您的皮膚上測試一下溫度。

 

祝您餵哺愉快!

 

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